レッグプレス - 脚のトレーニング

初めてのレッグプレス、お疲れさまでした。

脚だけを鍛えるなら、これが最速でしょう。運動が得意でない方や、関節が固くてスクワットのフォームが取りにくい方にもお勧めです。

今回は240kgまで扱いましたが、ひとりでやるとその半分程度で限界を感じて止めてしまうと思います。限界はもっと高いところにあるんですよ。