日ごとに春めいてきましたね。
春は希望に満ちたスタートの季節です。
薄着の季節に備えて、ダイエットやバルクアップという美容をお考えの方は多いと思います。そしてミドルからシニアにかけては、健康管理のためにトレーニングをしなければならない方が更に多いと思います。
何れにせよカラダを変えるには、運動だけでなく「健康的で適切な」エビデンスに基づいた栄養管理を行うことが必須です。それを怠れば「筋力は上がったけど体型は変わらなかった」「痩せたけど筋肉量と体力が落ちてフラフラ」ということになります。
ぜひ、トレーニングと一緒に偏食をしない超バランス型栄養指導を体験してください。カラダづくりの最大効率を目指しましょう。
