連休の体重増加は浮腫み！

​

GWをどのようにお過ごしですか？

連休中の食事（濃い味・お酒・未精製糖質）は、とにかく体が「むくみ」ます。完全に避けるのは難しいからこそ、食べた後の行動が重要です。

⭐️食後は「観光ウォーキング」⭐️食べ終わったらすぐに座らず、そのまま街歩きを楽しみましょう！これだけで…

✅ 血糖値の上昇を抑える

✅ 脂肪の蓄積をブロック

✅ むくみをスッキリ解消

では、楽しい連休をお過ごしください！✨

GWをどうお過ごしですか？

​

せっかくの連休、ついつい食べすぎてしまいがちですよね…🍕🍰

「ボディーメイクを始めたいけど、腰が重い」

そんな方は、まずはお気軽に遊びに来てください！見学・カウンセリング・体験トレーニングをすべて無料で受付中です。

運動初心者の方こそ、大歓迎！

プロのトレーナーがあなたの体の状態を把握し、丁寧にアドバイスさせていただきます。

※マンツーマン指導のため、事前予約をお願いします。

事前にご予約をお願いします🙇

​

すみません🙇‍♂️

当ジムはパーソナルトレーニング専門のため、事前予約制となっております。

ご予約なしでご来店いただいてもタイミングが合えば対応可能ですが、セッション中や外出中、十分な時間が取れないなど、ご要望にお応えできないことが多くあります。

カウンセリング・体験トレーニングは【無料】で実施しています✨
その分、お一人おひとりにしっかり時間を確保したいと考えておりますので、
ご来店前にご予約いただけますと幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

生涯現役を目指して

​

70代とは思えないほどパワフルな会員様✨
ご入会当初と比べると、まるで別人のようです。

今では、トレーニング歴の浅い若い会員様にとっても良いお手本となる存在です。

年齢に関係なく、努力次第でここまで変われるという素晴らしい証ですね。

この調子で、これからも一緒に頑張っていきましょう！