綺麗な筋肉をつけたい、美しくダイエットしたい、往年の身体能力を取り戻したい、身体は不自由だけど安全な設備でトレーニングしたい… パーソナル専門ジムでは三重県下で最大の設備と多彩な種目、そして手厚いフォローでお応えします。
毎年のように、婚活のプロセスとしてパーソナルトレーニングで自分磨きをされるお客様がいらっしゃいます。
当ジムでのボディメイクは、単なる減量を超えた多くのメリットをもたらします。
・第一印象を変える「美しい佇まい」（洗練された姿勢・プロポーション）
・お相手を惹きつける「前向きなオーラ」（メンタルの安定・包容力）
・信頼感に直結する「自己管理能力」（時間や食生活をコントロールする知性）
限られた時間の中で、ご自身の価値を最大限に高めるために──。効率よく「最高の自分」へアップデートしませんか？
皆様の目標に合わせた、最適なプログラムを提供いたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。
※集合写真はイメージです。
今もジムに通うバリバリの元スポーツマン。営業で来られたのですが……気づけば熱いトレーニングセッションに！笑
当ジムでは、ビジネスのパフォーマンスを高める「動ける身体・見せる身体」のメンテナンスも得意としています。
カウンセリング＆体験トレーニングを、無料で実施していますので、どうぞお気軽にご予約ください。
「運動を始めたら、すぐ脚に筋肉がついて太くなったからやめました😢 どうすればいいの？」
仕事柄、よく聞くお悩みです。
諦めるのはもったいないですよ。
始めて数日〜数週間で、女性の脚にどんどん筋肉がつくことは生理学的にはなく、太く見える原因は一時的なむくみ（水分）なんです。
急に動かした筋肉を修復するために、水分や血液が集まっている正常な反応。2〜3週間続けると、自然と水分が抜けて以前より締まってきます。つまり、引き締まる前兆であり、美容整形のダウンタイムのようなものです。
大丈夫。
※質問やご相談は、ぜひ無料のカウンセリングをご利用ください。
「ダイエットしたいけど、料理は面倒…」
それで、つい外食や加工食品に頼ってしまう…
一人暮らしだと、食材を余らせるのも悩みどころですよね。
実は、自炊しなくても体は変えられます！
まずはこの4つを意識してみましょう。
① セットを固定する
毎食「主食＋タンパク質＋野菜」を揃える。
② 手軽さを最優先
パックご飯、サラダチキン、焼き魚、冷凍野菜、納豆、ゆで卵など。
「開けたらすぐ食べられる物」を選べばOK！
③ 調理はしない
温めるだけの最小限スタイルで、大皿１枚に盛り付ける。
④ 味付けはシンプルに
調味料を控えるのが成功への近道。
自分の体のために、まずは「買い揃える手間」だけかけてみませんか？
※食事指導のみのご相談も受付中です。
気になる方はお気軽にDMください📩