綺麗な筋肉をつけたい、美しくダイエットしたい、往年の身体能力を取り戻したい、身体は不自由だけど安全な設備でトレーニングしたい… パーソナル専門ジムでは三重県下で最大の設備と多彩な種目、そして手厚いフォローでお応えします。
写真の女性は50代後半。とても綺麗にダイエットできました。
他にも50代以上のダイエット例は多数ありますが、成果は若い方たちに全く引けを取りません。
「年齢とともに代謝が落ちて、痩せにくくなる」とよく言われます。もちろん加齢による変化はあります。
しかし、実際の指導現場では、年齢そのものがダイエットの大きなハンディキャップになるとは感じません。
むしろ50代以降の方には、これまでの運動経験や食生活、健康に関する知識など、若い頃にはなかった強みがあります。
そして、ダイエットの基本を理解して、正しく実践できれば、年齢に関係なく身体は変わります。
大切なのは「何歳だから痩せにくい」ではなく、何を食べ、どう身体を動かし、どう継続するか。
年齢を理由に、ダイエットを諦める必要はありません。
頑張りましょう！
【今年こそ変わりたい方へ】夏休みから始める、本気のボディメイク。
まとまった時間が取りやすい夏季休暇を「身体づくりを始めるきっかけ」にしてみませんか？
四日市の当パーソナルジムでは、無料でカウンセリングと体験トレーニングを実施中！
プロのトレーナーが、あなたの悩みや目的にしっかり寄り添います。
・今の身体の状態をプロの目でチェック
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当ジムが目指すのは、ただ体重を落とすだけのダイエットではありません。
✴︎健康的に引き締まったスタイル
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多くの女性が悩む「下半身太り」の解消には、有酸素運動や下半身中心の筋力トレーニングが推奨されがちです。しかし、減量中に下半身のトレーニングのみを行うと、上半身の筋肉が落ちて相対的に下半身のボリュームがより強調されてしまうことがあります。
理想のボディラインを作るためには、下半身だけでなく、胸・背中・肩など上半身の筋力トレーニングも継続して行い、全身の筋肉バランスを整えることが重要です。
まずは目指すシルエットを具体的にイメージしましょう。そのうえで「筋肉を維持・肥大させる部位」と「引き締める部位」を明確に分けてトレーニングの負荷にメリハリをつけ、適切なエネルギー管理で余分な脂肪を落とすことが、理想の体型へ近づくための基本戦略となります。
無料カウンセリングでダイエットプランを提示することができますので、ご興味のある方はご利用ください。
※写真は、イメージです。
#四日市パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディーメイク #下半身痩せ #くびれ
ゴルフ好きのお客様のトレーニングメニューに、神経系・パワー・可動性・弾性エネルギーの活用・安定性を高める種目を取り入れて約3か月。
お客様のご希望で、毎回トレーニング後に同じ条件でスイングを確認していただいていますが、7番アイアンのクラブスピードが35～36m/sから41～42m/sまで向上し、スイングの安定感も大きく向上。ご本人もその変化に驚かれています。
当ジムでは、スイング指導やスコアアップのレッスンは行っておりません。しかし、飛距離アップにつながる身体づくりや、パフォーマンス向上を目的としたトレーニングをご提供しています。
体験トレーニングでは、7番アイアンをスチールシャフト1本、カーボンシャフト2本、レディース用1本の計4本ご用意。グローブも18～26cmまで対応できるよう取り揃えています。
「もっと飛ばしたい」「今より効率よく振れる身体をつくりたい」という方は、ぜひ一度、体験トレーニングにお越しください。
※クラブスピードの変化は一例であり、トレーニングの効果には個人差があります。