飲食の機会が増える時期

この時期は、総会や接待等で飲食の機会が増えトレーニングの時間も割けず。でもそういう中で、ダイエットを進めるにはどうすれば良いか？　その対応が、徐々に良くなってきたと思いますよ。

ちなみにトレーニングの内容は、体脂肪が減った時にカッコ良いスタイルになるように選んでいます。

この調子で頑張りましょう。

梅雨を乗り越えて夏を楽しもう！

梅雨の季節になりました。

高温高湿度でやる気が失せたり熱中症になるのは避けたいので、約半年間は空調を常時ドライモードにして、全てのトレーニング種目で適切な風を送るように配慮しています。人によって最適な体感温度は違うので、お客様の様子をみながらマメに設定を変更していますが、あえて快適に感じてもらえるまでの調整はしません。お客様のためにならないですから。

このあたり、気になる方はお問い合わせください。

今回の写真の方はまだ１ヶ月ですが、体重の減少幅は少ないものの体脂肪は減り身体は引き締まってきました。

体重にとらわれず、見た目やサイズの変化、そして体力の向上を求めるべきだと思います。

初めての日焼けサロン

日焼けサロンで人生初のタンニング。

少し欲張ったようでヒリヒリしてるとのことですが、何事も勉強ですね。

リカバリーの時間はあるから、大丈夫ですよ。

本日のお客様

新たな挑戦に向けて、直向きに頑張っています。

カッコよくなってきましたね。

減量中なのに筋肉量を増やしている、正に優等生です。

この調子で頑張りましょう！