春のうららのダイエット

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3月に入り、春の訪れを感じるようになりましたね🌸

身も心も軽やかに、新たな目標に向けてスタートを切る絶好のタイミングです。

トレーニングは、筋力アップ、引き締め、姿勢改善など、目的によって意識すべきポイントやフォームが異なります。たとえば同じマシンを使う場合でも、目的に合わせて負荷の調整や体の使い分けが必要なのです。

自分の体と対話し、一つひとつの動作に意味を持たせることが、理想の結果への近道となります。

3月も目標に向かって、一緒に頑張りましょう！💪

出来ることなら何でも

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トレーニング後。

「グリップ交換、お願いできますか？」

独自の差し込み技術で、ほんの数分。

握りが変われば、球が変わる。
身体も、道具も、妥協しない。

ここはジム。
だが、仕事はきっちりやる。

※ゴルフショップではありません。
会員様への工賃無料サポートです。

簡単なものは作ります

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ケーブルマシンに“バイクのハンドル”⁉️

ゴルフ好きな会員様のリクエストにお応えして、体幹を鍛えるウッドチョップ専用のアタッチメントを作りました。使ってみると効きは抜群です。

ちょっとした工夫や変化で、筋肉への効き方やモチベーションが変わりますよね。

寒さは味方。

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立春を迎えましたが、まだ寒い日が続きますね。実は今、体温維持のために基礎代謝が上がる「ダイエットの黄金期」なんです！今動くと、春先の結果が格段に変わりますよ。

写真の会員様も、年末年始を挟んでこの安定感！　セットポイント（体重の基準値）を細かくコントロールできているのが成功の秘訣です。

体験トレーニングとカウンセリングは無料です。お気軽にご相談ください！