1. 完全オーダーメイドのトレーニングプログラム
お客様一人ひとりの体力、生活習慣、目標に合わせて、最適なトレーニングプログラムを作成します。 ダイエット、ボディメイク、筋力向上、運動能力の改善など、それぞれの目的に合わせた効率的な指導を行います。
2. 科学的アプローチによる栄養管理
身体を変えるためには、トレーニングだけでなく日々の食事が重要です。極端な食事制限や偏ったダイエットではなく、栄養バランスを重視した無理のない食事管理を提案し、健康的な身体づくりをサポートします。
3. 継続できるボディメイク
短期間だけ体重を落とすのではなく、長く維持できる身体づくりを大切にしています。 トレーニング、栄養、メンタルの三つの要素を整えることで、無理なく継続できるボディメイクを実現します。
他ジムとの違い
当ジムは、単なるダイエットジムではありません。体重の数字だけを追うのではなく、身体の質そのものを高めることを重視しています。
体脂肪を減らしながら筋肉をバランスよく発達させ、健康的で引き締まった、美しく機能的な身体を作り上げていきます。
また、極端な食事制限や流行のダイエット法に頼ることなく、長期的に維持できる身体づくりを重視していることも特徴です。
こんな方におすすめです
- 健康的に体脂肪を減らしたい方
- 引き締まった美しい身体を作りたい方
- 正しいトレーニング方法を身につけたい方
- 無理のない食事管理を学びたい方
- 長く維持できる身体づくりをしたい方
- 2️⃣営業時間について教えてください。
- 10時から22時となっております。完全予約制で、不定休です。ご予約には柔軟に対応していますので、どうぞ気楽にお問い合わせください。
- 3️⃣プログラム期間中の食事について教えてください。
当ジムでは、空腹を我慢して食事を抜くような極端なダイエットは一切行いません。また、極度な糖質制限や置き換え食のような偏食採用していません。大切なのは、単に食事量を減らすことではなく、食事内容を適切にコントロールすることです。
人の身体は、たんぱく質・糖質・脂質という三大栄養素をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水分など、さまざまな栄養素によって正常に機能しています。これらをバランスよく摂取することが、健康的な身体づくりの基本となります。
当ジムでは、高たんぱく・低脂肪を中心とした食事を1日3回しっかりと摂っていただきます。糖質も日常生活やトレーニングに必要な重要なエネルギー源であるため、活動量に応じて適切に摂取します。さらに、代謝を安定させるために、1日2〜3回の間食を取り入れることを基本としています。
このように、極端な食事制限ではなく、栄養バランスを整えた食事を継続することで、体脂肪を減らしながら健康的で引き締まった身体を作っていきます。具体的な食事内容や実践方法については、各プログラムの開始時に、トレーナーが詳しくご説明いたします。
当ジムでは、短期間で体重を落とすことだけを目的としたダイエットではなく、長く維持できる健康的な身体づくりを大切にしています。
食事サポートの特徴
- 極端な糖質制限を行わない
- 栄養バランスを重視した食事指導
- ライフスタイルに合わせた食事プラン
- 無理なく継続できる食習慣の構築
- 4️⃣プログラム修了後の食事について教えてください。
- プログラム修了後に、開始前の食事内容へ完全に戻してしまうことはお勧めしておりません。なぜなら、以前の食生活に何らかの問題があったからこそ、当時は納得のいく身体の状態ではなかったと考えられるからです。せっかく手に入れた理想的な身体を維持するために、過去の食習慣へ戻す必要はありません。
理想的なのは、LIVITOのプログラム期間中に実践していた食事内容を、少しマイルドにした形で継続することです。実際に、LIVITOの各種プログラムを修了された多くの方々も、そのような形で食生活を続けられています。
LIVITOが推奨する食事は、短期間しか続けられないような極端なものではありません。日常生活の中で無理なく実践できる、バランスの取れた食事方法です。そのため、プログラム修了後も食事を楽しみながら、健康的で引き締まった身体を長く維持していくことが可能になります。
LIVITOが目指しているのは、短期間だけのダイエットではなく、
健康的で美しい身体を長く維持できるライフスタイルの確立です。- 5️⃣トレーニングの際に、持参していくものとは？
- トレーニングウェア（上下）
- 靴下
- トレーニングシューズ
- タオル・お水は当ジムにてご用意しております。
- シューズの無料レンタル、およびシューズのお預かりも可能です。
- 6️⃣過去に一切トレーニング経験がありません。そんな私でも大丈夫でしょうか？
- 過去にトレーニングの経験がなくてもご安心ください。当ジムに通われているお客様の多くが、トレーニング未経験の状態からスタートされています。そのような方々も、トレーニングを重ねるごとに着実に身体が変化し、プログラムが修了する頃には見違えるほどの成長を実感されています。「周囲の人から身体の変化に驚かれるようになった」というお声も多くいただいております。
また、体型の変化だけでなく、筋力やバランス能力など、身体機能の向上も大きな成果の一つです。特に初心者の方ほど身体の伸びしろが大きく、短期間でも変化を実感しやすい傾向があります。
トレーニングが初めての方でも、安心して取り組んでいただける環境を整えております。ぜひ一歩を踏み出し、理想の身体づくりにチャレンジしてみてください。
- 7️⃣過去の事故や怪我によって古傷があり、ずっと痛めている箇所があります。
- そのような状態であってもトレーニングすることは可能でしょうか？
- 現在、医師から運動を禁止されている状態でなければ、基本的にトレーニングは可能です。当ジムには、怪我からのリハビリを兼ねてトレーニングを行っている会員様も多くいらっしゃいます。
豊富なトレーニング器具と多彩なトレーニング種目を活用することで、不具合のある部位への負担や刺激を避けながらトレーニングを行うことが可能です。
怪我をされている方や、障がいをお持ちの方にも、安心してご利用いただける環境を整えております。お身体の状態に合わせて、安全面に配慮したトレーニングプログラムをご提案いたします。
ご不安な点がある場合は、カウンセリング時にお気軽にご相談ください。
- 8️⃣入会前にジムを見学したり、詳しく説明を聞 いたりすることは可能でしょうか？
- もちろん可能です。
当ジムでは、システムやプログラムの内容をご説明し、ジムについて理解を深めていただくための無料カウンセリングを随時行っております。お時間があれば体験トレーニングも受けていただくことができます。
不安なことやご心配な点など、どのようなことでもお気軽にご相談ください。
疑問点をしっかり解消していただいたうえで、安心してご入会をご検討いただければと思います。まずはお気軽に無料カウンセリングへお越しください。
- 9️⃣プログラム途中でトレーニングを止めてしまった場合、振り込んだお金は返金されますか？
お客様のご都合による退会の場合、原則として返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
なお、当ジムの都合により指導を継続できなくなった場合に限り、残りの指導期間に応じて返金させていただきます。
- 🔟料金が高いような気がするのですが・・？
確かに、一般的なフィットネスジムと料金を比較すると、当ジムの料金は割高に感じられるかもしれません。しかし、当ジムは一般的なジムとはまったく異なるコンセプトで運営されています。
LIVITOでは、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを作成しています。トレーニング指導はもちろん、食事のサポートやアドバイス、メンタル面のケアまで含め、プログラム修了までの期間を完全マンツーマンで徹底的にサポートいたします。
また、お客様のさまざまな身体状態やトレーニング目的に対応できるよう、パーソナルトレーニング専門ジムとしては三重県内最大規模の設備を整えています。
さらに、規定のトレーニング時間が終了した後も、時間に余裕がある場合には追加料金なしで時間を延長し、トレーニングに関する情報提供やコミュニケーションの時間として活用しています。
こうした環境とサポート体制により、お客様にはそれに見合う確かな成果を実感していただいております。
世の中には、エステや美容整形、薬によるダイエットなど、身体を変えるためのさまざまな方法があります。しかし、LIVITOで身につけていただく正しい食事の知識や健康的な生活習慣は、プログラム期間中だけの一時的なものではありません。それらは、プログラム修了後も長く役立つ、ご自身の大切な財産となります。
LIVITOは、短期間だけの変化ではなく、長く維持できる健康的で美しい身体づくりをサポートしています。
