腹筋を鍛える

ケーブルマシンを使った腹筋種目の最後の追い込みです。

セッティング次第ですが、マイルドで上品な刺激が得られます。

重量は軽いように見えますが、フル稼働域でやると結構辛いですよ。

腹筋の種目は沢山ありますが、腰が痛くなる人でも少し意識を変えれば大丈夫です。