美味しい12月

12月も、忘年会やクリスマス、大晦日の団欒など食を楽しむ機会が多いですね。

食べ過ぎを防ぐために、イベントの前後で食事を調整しましょう。

パーソナルトレーナーなら詳しく教えてくれるはずなので、納得できるまで色々と質問攻めにしちゃいましょう。

あとは筋トレのタイミングを合わせたらバッチリ！