腹筋種目も色々やるべきです。

　腹筋のトレーニング種目は山ほどありますが、同じのを繰り返していると、慣れで効きが悪くなるという精神的な不安を感じたり、歪な筋肉のつき方になることもあります。現状と目標を見定め、時には種目を変え効かせる場所の意識を持つことでモチベーションが上がり結果に繋がるものです。

最終種目でやる腹筋にローラーは辛いと思いましたが、よく頑張って合格！

この調子で頑張りましょう。