最初は難しい背中のトレーニング

初心者には難しい背面のトレーニング。

普段意識して使うことは少ないので、すぐにターゲットの筋肉に効く人は少ないです。

カラダの動かし方の癖を見極めて、臨機応変に種目を変え筋肉へのアプローチの意識付けを試みる。ある程度カラダができた人でも、当日のコンディションによって種目は変更します。

今回もよくできたと思います。

おつかれさまでした。