目的を達成するトレーニングの一部

最初にウォーミングアップを兼ねて全身運動の種目を取り入れると、後に行う部位別トレーニングでの動きが良くなります。

しかし、今回はちょっと別。

カラダが熱くなってから、25キロを振り上げてジャンプ！

バランスと跳躍力の向上は目覚ましいです。

よく頑張りましたね。

※もちろん会員様の目的によりプログラムを変えるので、初心者の方も安心してご利用頂けます。この動画ほどキツくはないです。