背面のトレーニング

伝統のデッドリフトのトップサイドです。

人によってフォームの取得に時間がかかることがあるので標準メニューにはしていませんが、できる方には効果的です。そうでない人方には、部位別トレーニング用のマシンで対応します。

とてもスリム過ぎた会員様ですが、背中からヒップ、ハムストリングスにかけても、着実にボリュームアップしてきました。トレーニングと食事管理の精度がマッチしていると思います。

この調子で頑張りましょう！