お尻のトレーニング

うつ伏せになるせいか地味に孤独を感じる種目ですが、効きはバッチリです。

お尻のトレーニングだけでも沢山の種目があり、お尻の筋肉への意識が入りにくい方にもしっかり効かせることができます。