綺麗に筋肉をつけていくコツとは？

とてもスリムな方ですが、男性並みの食事量で体調も筋肉増量も順調です。

もちろん、身体能力の向上には目覚ましいものがあります。

この調子で頑張りましょう！

筋肉をつけたいというお客様は、約３割です。

ダイエット目的の方との違いは食事の管理方法だけで、トレーニングの内容は少し違うだけです。

大切なのは、適切なトレーニングの負荷と食事管理の精度です。

特に、糖質を上手く利用するのがコツです。