無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やす

ウェイトは1ヶ月半で20kg増、体重の1.2倍まで扱えるようになりました。

伸び代が大きい時期は、カラダの変化もしっかり出るから楽しいですね。

もちろん、食事管理は優秀です。

この調子で頑張りましょう！