会員様から素敵なデコレーションを施した自撮り写真をいただきました。ありがとうございます！
厳しい暑さが続いていますね。ただ、日中は湿気が少なく、個人的には過ごしやすいと感じています。現在の外気温は35℃ですが、ジムは季節を問わず気温の影響を受けにくく、エアコンなしでも室温は28℃です。
先ほど「汗をかきたい」というご要望があったため、エアコンを入れずに扇風機をフル稼働させてトレーニングを行いました。この後利用されるお客様のために、これから室温を数℃下げて調整します。
暑さの感じ方には個人差がありますから、集中力が途切れないように、お客様にとって最適な温度を見極めながら空調を調整しています。
皆さんも、トレーニング中は筋肉の温度を下げないよう気をつけてください。パフォーマンスの低下やケガのリスクにつながります。
