筋肉の連動性、瞬発力、バランス力

当会員様の主な目的は、ジャンプ力の強化です。

瞬発力とバランス力は大切なので、多くの方に何らかの種目を取り入れています。

ピンポイントで狙うスローな種目ばかりだと、動けるカラダになりませんからね。

扱う重量の数値だけでなく、自分の身体の動きで変化を感じ取ることも大切ですから。

若い頃より動けているという会員の方は、結構多いと思います。