美しい腰回りとヒップをつくる

　当会員様のカラダづくりでは、背面の筋量増加にウエイトを置いています。この種目もその一部ですが、自宅の近所のスポーツクラブでやると結構注目を浴びているとのことです。

　下背部、臀部から脚裏まで程よく刺激が得られますが、最初はかなりキツイ思いをされるでしょう。地味な種目ですが、見栄えと姿勢を変えるには良いトレーニングだと思います。

この調子で頑張りましょう！