ロコモ判定によく使われる椅子からの片脚立ちです。
加齢と運動不足で運動機能が低下して、移動機能が損なわれしまうことをロコもティブシンドロームといいます。
しかしこの種目は、若くても一回もできない人が多いですね。
この会員様は、片脚連続の10回を両脚で2セット行い、最後はより低い踏み台で７回できました。
普段はもう少し負荷の低い種目で鍛えていますが、久しぶりにやってみたらバッチリ最高！
お疲れさまでした。
60代の会員様にもこの種目を披露して頂きたいので、ぜひ撮影許可をお願いします🙏
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