２０キロ減量しても、筋力は大幅に増加しています。

２０キロ減量しましたが、これも本来の自分を取り戻す過程のひとつだと思います。

この努力は一生の財産になると信じています。

あともう少しですね。

この調子で頑張りましょう！

ダイエットといえば過度な糖質制限をされる方が多いですが、体調を崩すリスクを考えるとお勧めできません。

筋トレをすることで即代謝が上がりますが、その効果を高めるにはトレーニング中に低血糖にならないように食事をコントロールすることです。

ぜひ挑戦してください。