2019/12/13

トレーニングの最後は腹筋。

トレーニング最後の腹筋でも、コンパウンド種目から始めます。筋肉の連動性は大切ですからね。
辛いけど、皆さんよく頑張ってくれています。
最初はできなくても、どんどん上達して動ける体になっていきます。