糖尿病の会員様が、血液検査の結果を提供してくださいました。
３ヶ月間で、
血糖値（mg/dL）は 、209 → 88！
HBA1cは、7.4 → 6.0！
正常値に戻ったのは、17年前に入院した時以来とのことです。
食事管理は十分な糖質を含む栄養バランスを重視し、トレーニングはシニア層向けの負荷とフォームで行なっています。仕事柄、多少の？アルコールは仕方ないですが、半分程度に減らしてくれたようです。
頑張って頂いたおかげで、体脂肪の大幅な減少と筋肉量の増大という、理想的な変化を成し遂げてくださいました。
多忙でトレーニングに費やす時間が取れず、週１回だけのメンテナンストレーニングに移行して食事管理も少し緩めましたが、維持＋αてあれば問題はないでしょう。
熱血漢のご活躍をフォローさせて頂くのも、仕事の冥利に尽きると実感しています。
