ーこれからの増量期に備えてー

基礎代謝は、寒い季節に増えるという季節変動があります。

それなのに、体重は秋・冬に増加する傾向が調査結果で明らかになっています。

つまり、寒くなると活動量が減る影響がかなり大きいということです。

大切なのは、体重が増えてから慌てるのではなく、常に「2ヶ月先の自分」をイメージして行動すること。

今の生活習慣が、2ヶ月後の身体をつくります。

LIVITOでは、一人ひとりの目的に合わせてトレーニングと食事の両面からアドバイスを行っています。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。