写真の女性は50代後半。とても綺麗にダイエットできました。
他にも50代以上のダイエット例は多数ありますが、成果は若い方たちに全く引けを取りません。
「年齢とともに代謝が落ちて、痩せにくくなる」とよく言われます。もちろん加齢による変化はあります。
しかし、実際の指導現場では、年齢そのものがダイエットの大きなハンディキャップになるとは感じません。
むしろ50代以降の方には、これまでの運動経験や食生活、健康に関する知識など、若い頃にはなかった強みがあります。
そして、ダイエットの基本を理解して、正しく実践できれば、年齢に関係なく身体は変わります。
大切なのは「何歳だから痩せにくい」ではなく、何を食べ、どう身体を動かし、どう継続するか。
年齢を理由に、ダイエットを諦める必要はありません。
頑張りましょう！
