カウンセリングにお越しになった方から「パーソナルトレーニングでも自重トレーニングをするのですか？」とご質問いただきました。
はい、もちろんあり得ます。ただし、マシンやフリーウェイトの種目を選ぶ場合も同様ですが、その種目を選択する明確な理由が不可欠です。
ぜひ、担当のトレーナーに「今日のトレーニングの目的、方針、そして具体的な手段は何ですか？」と尋ねてみてください。明確な回答があり、それを理解することで、より質の高いトレーニングにつながるはずです。ご自身のトレーニング内容について積極的に質問することは、効果を高める上で非常に重要です。
