ピンポイントを意識しすぎると、トレーニングが目的になり本来の目的から逸れる可能性があります。

ターゲット筋肉へのピンポイントアプローチは、初心者の意識付けや部分強化に有効です。しかし週２回の分割法トレーニングならともかく、週１回のパーソナルトレーニングの時間内では、一般的に優先順位は低くなります。もちろん、お客様のご希望に合わせて対応いたします。

ということで、今回の動画は腹筋を中心に胸から脚まで効かせる種目です。ぜひチャレンジしてください。