灼熱の夏、８月😆

夏真っ盛り！

うだるような暑さに負けていませんか？

暑い日はしっかりとカラダを動かしてクールダウンすることで、自律神経が整い夏バテを予防することができます。夏バテで食欲が減ると体重が減りますが、それは栄養不足で筋肉が減るということ。それはダメですね。

実は、夏は冬と反対で基礎代謝が落ちる季節なんです。しかし、自律神経と栄養管理に運動を上手くコントロールすることでカラダづくりができるので、それを実現するコツを体感してください。

とりあえず、水分補給を！

あとは当ジムに任せてください。