背中の広がりを作る。Ｖシェイプ

背中の広がりをつけるには、上から引く種目をお勧めします。

初心者は背中に効かせる感覚が掴みにくいので、いかに早くその感覚を身につけてもらえるかは、トレーナーの手腕次第だと思います。

今回も快く撮影に対応してくださり、ありがとうございました。