女性のバルクアップ（筋肉増大）

リーンバルク＋αの食事量と運動のバランスで、筋力と筋量が着実に増えています。

女性は筋肉がつきにくいと言われますが、そんなことはありません。

今回は、筋肉をストレッチさせながらも関節に負担をかけない種目から始めました。

きっと健康的なナイスバディになると思いますよ。

今夜も頑張りましたね。

おつかれさまでした。