プログラムの変更は臨機応変に

　昨日前腿を痛めるアクシデント遭ったようで、今日の脚トレのプログラムを大幅に変更しました。マシンを使ったヒップと裏腿、そして手技による内転筋。あとは前腿に負担をかけない種目で全身終了。何かあっても臨機応変に対応します。仮に手首を捻挫したとしても胸肩腕のトレーニングは可能ですから、どうぞご安心を。

写真は脚トレ以降のものですが、撮影時間が無かったので悪しからずご了承ください。