綺麗な腿裏をつくるマシンの紹介

　太腿の後ろ側、ハムストリングを鍛えるマシンです。

多くのジムでは身体を起こした状態で座り、膝上を固定するものを採用していますが、実際に使ってみると腰が浮いて可動域が狭くなります。

当ジムは写真の姿勢で行うマシンを採用しており、腰が逃げず最大の可動域を使うことができます。

広いスペースを必要になりますが、効果は断然上です。

　ハムストリングスの張りがないとお尻が垂れて見えるようになるから、美脚と美尻を目指す方には絶対に逃してはならないトレーニングですよ。