今回の全身トレーニング

ワンセッションで全身をやるのは結構ハードですが、継続することで疲労からの回復が早くなります。だから続くんですね。

今回は、ニーズに応えてハイレップを織り交ぜました。

他の種目もやりましたが、時間の都合で割愛させて頂きます。