年末年始休業のお知らせ

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 

2019年12月31日　15:00〜

2020年1月3日　15:00まで

ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

トレーニングの最後は腹筋。

トレーニング最後の腹筋でも、コンパウンド種目から始めます。筋肉の連動性は大切ですからね。

辛いけど、皆さんよく頑張ってくれています。

最初はできなくても、どんどん上達して動ける体になっていきます。