2019/07/08

設備があれば、怪我をしてもトレーニングできます。

ゴルフで左腕を痛めたので、上半身はは前腕にウェイトを巻いてトレーニングをすることが多いですが、上から引くラットプルダウンならこういうやり方もあります。

ケーブルマシンやパックデックマシンなど、色々と使えるから工夫次第ですね。

早く回復してくれますように。