まずはこれをご覧ください。
https://kenka2.com/articles/1408
糖尿病の方が、筋トレをして8週間でHbA1cが2%以上減少したとのレポートです。
改善のメカニズムはそこに分かりやすく書かれていますから、よく読んでください。
従来の糖尿病には有酸素運動と言う時代ではありません。
糖尿病には筋トレが必須です。
当ジムの糖尿病の会員様は、同じ期間でHbA1cが13%以上減少しました。
以前に担当させて頂いた会員様も短期で数値が基準値に収まり、主治医が「LIVITOは何をやっているのか」と調べたことがありました。
多くの医師は、食事&運動療法について具体的に指導しませんよね。専門外だから。
ノウハウが増えてきました。