短時間で効率よく。

忙しく時間がない人に最適な、週一メンテのトレーニング。

まずは短期でカラダを変えてから、最小の時間で維持・向上を目指すことが大切。 ◯様にはよく厳しくてイヤと言われますが、それでも通ってくださるのは何故でしょうか？

大切な週一のイベントですからね。

今回もオールアウト、お疲れ様でした。 ※初心者の方が早くカラダを変えたいなら、週二回の基本プログラムをお勧めします。