2017/07/12

シニアの意地!

懐かしい同級生が、久しぶりに体験トレーニングをしに来てくれました。

レッグプレス240キロの追い込みショートレンジも、いい感じでした。
店長と同世代の女性にしては身体能力が高い!
学生時代のパワーリフティングの経験に、最近の食事管理の実践を重ね、ダイエットに成功しています。
私が口うるさく言ったことを守ってくれたのなら嬉しいですが。

彼女のように基礎が出来ている人は、しっかりとダイエットできます。
そうでない方は、トレーニングも食事も、型にハマってみましょう。
若い人もついてきてくださいね。