目的に合うトレーニングをしましょう。

同じトレーニング種目でも、色んなやり方があります。

ゆっくりと効かせる、瞬発力を出す、可動域を変えるなど、手法によって効果が大きく変わるものです。

骨格と筋肉の動き方、神経の作用を考慮して進めましょう。

体験は無料です。