行動開始。の季節

過ごしやすい季節になりましたね。食欲の秋とも呼ばれるこの季節ですが、実は1年で基礎代謝が最も低下する時期でもあります。太りやすくなるから注意が必要です。とはいえ、運動しやすい気候になったのは嬉しいですね。旬の食材をしっかり摂りながら積極的に体を動かして今年中に理想のカラダを手に入れましょう。