体験トレーニングに来られる方の中には、朝から全く食べていない、あるいは少ししか食べていないという方がいらっしゃいます。しかしその状態ではまともに身体が動かせないので、短時間で終了せざるを得なくなります。トレーニング前にそれなりのエネルギーを補給しておかないと、筋肉の分解や、身体のパフォーマンスの低下、低血糖による体調不良など、デメリットばかりを受けることになりますよ。
ダイエットは食べないことではなく、食事と運動のバランスをダイエット向けにアレンジすることが大切です。体験トレーニングに来られる方には、当日の食事を簡単にアドバイスさせて頂きますから、よろしくお願いします。
