2020/08/23

困ったら来て下さい。

 昨年の某ミスコン三重大会のファイナリストさんが、継続している自主トレの悩みを解消するためにご来店されました。
 今回のお題は、お尻、背中、胸。脚も加えてビッグスリーですが、要は効かせ方のコツなんですよね。

 それはともかく、やる気バリバリが気持ちいい。その調子で頑張りましょう。




2020/08/18

空き状況のお知らせ

空き状況の変更のお知らせです。

下記の条件に合う方はお問い合わせください。

空き状況(ご来店時刻)
10:00-12:00  ×
12:00-16:30  1〜2名
18:00以降 ×

2020/08/12

8月の営業について



 夏真っ盛りになりました。夏ならではのスポーツやレジャーを楽しみたいところですが、新型コロナウィルスを警戒して活動範囲が狭くなっていますよね。

 夏季休暇はもちろん、それ以降でも空いている時間を利用して、①身体を鍛えたい、②自炊が増えたから食事の基本を勉強したい、③ダイエットの悩みを聞いて欲しい等、興味がありましたら、動機を問わず当ジムを試してください。もちろん、オープン以来カウンセリングと体験トレーニングは一切無料です。

 パーソナル・トレーニング(マンツーマン指導)専門としては他にほとんど例のない広さと設備があります。他の会員様と同一時間帯に被らないスケジューリング、そして糖質摂取を重視し続けてきた食事指導と衛生管理など、ご覧になってください。

前置きは長くなりましたが、従来通り無休で営業しておりますので、ご興味があればご連絡ください。

空き状況(ご来店時刻)
10:00-12:00  △
12:00-15:00  △
15:00-18:00  ◎
19:30-           ×


2020/08/06

強力腹筋トレーニング





腹筋のトレーニングは様々で、上部・中部・下部に分ける方法があります。
しかしこの種目は、腹筋全体に刺激を与えながら、腕・尻の位置・脚の動作を変化させることで、腹筋の上中下の効き具合を調整することができます。
腹筋重視なら、最初に行うコンパウンド種目として使えると思いますよ。
色々と試しましょう。

2020/08/05

一生懸命

ピンポイントを狙うことは大切ですが、限界を迎えたらとことんやる!
良く出来たと思います。

2020/08/04

(Temporary Backup) 光抗菌コーティング

 人が触れる、あるいは影響を受ける多くの箇所に、光触媒+銀イオンの抗菌コーティングをしています。(もちろん、基本は清掃です)

 最初に施工したのは5月ですが、仕上がりはムラムラ。7月はべったり多めに塗ったこと余計にダメ。今回はそれを苦労して剥ぎ取り、再施工。表面には少し金属的な反射がありますが、見た目には上手く出来たかも。
最初からプロに任せたら楽だったと思いますが、自分で出来ることは面倒でもやれば色んなスキルが身につくから後が楽になりますよね。

 経産省の業種別ガイドラインのハードルは高いというか「そのように断定的なことを書いていいの?」という疑問もありますが、パーソナル専門ジムならではのメリットもあり、上手く対応していけると思います。




2020/08/01

会員様用のマスクを新調しました。

 会員の皆様にトレーニング用のマスクを無料配布していますが、本日バージョンアップしました。
フィット感抜群の日本製マスクに、マスクが口元に当たらないようにするプラケットのセットです。呼吸が楽だけでなく、トレーナーの指導上にもメリットがあります。

使い捨てではないので、当ジムでの保管を希望された場合は、個別に名前を記入した上でクリーニングと紫外線+オゾン殺菌をしています。

無料体験希望の方にも、差し上げますよ。