今年最後のアスリルさんのトレーニングで、心拍数をチェックさせて頂きました。
ビッグスリー＋というハードな内容でしたが、終了後の回復は早く笑顔でおやすみなさい。
継続は力なり！ですね。
綺麗な筋肉をつけたい、美しくダイエットしたい、往年の身体能力を取り戻したい、身体は不自由だけど安全な設備でトレーニングしたい… パーソナル専門ジムでは三重県下で最大の設備と多彩な種目、そして手厚いフォローでお応えします。
2020/12/27
年末年始のスケジュール小変更
本日最後のお客様は、イケメンのお二人。今年最後のトレーニングで過去最高のパフォーマンスを見せてくれて、うまく締めくくってくれました。感謝
年末年始の予定が変更となり、休日は1\1と1/2になりました。
早めにご連絡頂けたら両日とも対応できますから、お気軽にお問い合わせください。
2020/12/06
今月＆年末年始のお知らせ
早いもので、もう年末を迎えようとしています。
今年は新コロで世界が大混乱に陥り、煩雑な感染予防や行動の自由が制限されるなど、うんざりですよね。
その状況の中でも、クリーンな空間と健康志向を目指す方が増えたおかげで、順調に仕事をさせて頂いております。
12月は、12:00〜17:00にご来店頂ける1〜2名様にご案内申し上げます。
年末年始のご案内です。
2020年12月31日 22:00閉店
2021年 1月2日 12:00開店
お役様の都合により変動することがありますが、その際は改めてご案内申し上げます。
2020/11/05
2020/10/07
2020/09/22
結婚から子育てへ
始まりは結婚前。その後、長男•長女が誕生し、その都度産後のケアにいらしてくださっています。
頑張るママの側で健やかに成長するお子さまたちを見るたびに、この仕事をやって良かったと思います。
2020/09/09
意識が変わればカラダも変わる。
先々月に紹介した週一プランの会員様ですが、その後も停滞することもなく、順調に経過してきました。
減量中でも体力が向上し、健康状態も極めて良好。
運動量と食事管理のゆらぎのマッチングは大切ですね。
良いお手本だと思います。
2020/09/03
リピーターさん。
お久しぶり！
３年前に某国際組織のミスコンで活躍したKさんが、再々度のトレーニング復帰。
２年前も頑張ってくれました。
ブランク中でも自主トレをしていたので動きは悪くない。
この調子で頑張りましょう！
2020/08/23
困ったら来て下さい。
昨年の某ミスコン三重大会のファイナリストさんが、継続している自主トレの悩みを解消するためにご来店されました。
今回のお題は、お尻、背中、胸。脚も加えてビッグスリーですが、要は効かせ方のコツなんですよね。
それはともかく、やる気バリバリが気持ちいい。その調子で頑張りましょう。
2020/08/18
2020/08/12
８月の営業について
夏真っ盛りになりました。夏ならではのスポーツやレジャーを楽しみたいところですが、新型コロナウィルスを警戒して活動範囲が狭くなっていますよね。
夏季休暇はもちろん、それ以降でも空いている時間を利用して、①身体を鍛えたい、②自炊が増えたから食事の基本を勉強したい、③ダイエットの悩みを聞いて欲しい等、興味がありましたら、動機を問わず当ジムを試してください。もちろん、オープン以来カウンセリングと体験トレーニングは一切無料です。
パーソナル・トレーニング（マンツーマン指導）専門としては他にほとんど例のない広さと設備があります。他の会員様と同一時間帯に被らないスケジューリング、そして糖質摂取を重視し続けてきた食事指導と衛生管理など、ご覧になってください。
前置きは長くなりましたが、従来通り無休で営業しておりますので、ご興味があればご連絡ください。
空き状況（ご来店時刻）
10:00-12:00 △
12:00-15:00 △
15:00-18:00 ◎
19:30- ×
2020/08/06
強力腹筋トレーニング
腹筋のトレーニングは様々で、上部・中部・下部に分ける方法があります。
しかしこの種目は、腹筋全体に刺激を与えながら、腕・尻の位置・脚の動作を変化させることで、腹筋の上中下の効き具合を調整することができます。
腹筋重視なら、最初に行うコンパウンド種目として使えると思いますよ。
色々と試しましょう。
2020/08/05
2020/08/04
(Temporary Backup) 光抗菌コーティング
人が触れる、あるいは影響を受ける多くの箇所に、光触媒＋銀イオンの抗菌コーティングをしています。（もちろん、基本は清掃です）
最初に施工したのは５月ですが、仕上がりはムラムラ。７月はべったり多めに塗ったこと余計にダメ。今回はそれを苦労して剥ぎ取り、再施工。表面には少し金属的な反射がありますが、見た目には上手く出来たかも。
最初からプロに任せたら楽だったと思いますが、自分で出来ることは面倒でもやれば色んなスキルが身につくから後が楽になりますよね。
経産省の業種別ガイドラインのハードルは高いというか「そのように断定的なことを書いていいの？」という疑問もありますが、パーソナル専門ジムならではのメリットもあり、上手く対応していけると思います。
2020/08/01
会員様用のマスクを新調しました。
会員の皆様にトレーニング用のマスクを無料配布していますが、本日バージョンアップしました。
フィット感抜群の日本製マスクに、マスクが口元に当たらないようにするプラケットのセットです。呼吸が楽だけでなく、トレーナーの指導上にもメリットがあります。
使い捨てではないので、当ジムでの保管を希望された場合は、個別に名前を記入した上でクリーニングと紫外線＋オゾン殺菌をしています。
無料体験希望の方にも、差し上げますよ。
2020/07/31
2020/07/29
2020/07/26
ちびっこちゃん歓迎！
会員様のラブリーなお孫さんです。
ジムに来ると、自ら24mのオーバルコースを５周以上走りウォームアップします（驚）
好奇心が旺盛でトレーニングの真似事をするなど、パワフルな血統を受け継いでいるのでしょうね。
※安全対策として、背景のキッズサークルに強力な扇風機を入れています。
2020/07/21
週一でゆったりダイエットもできます
トレーニングは週１回のスローペースでも、コツコツ続ければ報われます。因みに炭水化物は１日３回摂っています。
体重は-8kg、体脂肪率は-10%を達成しましたが、更なる目標に向けて頑張るとのこと。
きっとできますよ👍
※週１回のコースは４年以上の実績があります。
筋肉量を落とさず筋力を向上させ、体脂肪率だけを落とします。
詳しくはお問い合わせください。
2020/07/11
安全な空間を提供します。
新型コロナウィルスの脅威がいつ収まるのか不安ですよね。
当ジムは、2015年の創業以来僅かなゴミや臭いを出さないように清掃してきましたが、それで風邪等のウィルス性疾患の予防が出来ていたという自信はありません。
そして今年に入ってからのコロナ騒動で、接待時のマスク着用や対面角度、手指の消毒、洗剤にアルコールや次亜塩素酸水に加え、254nmのノン・オゾン紫外線殺菌ランプに加えてオゾン発生器も試してきました。
アルコールの使い勝手は良いですが、まだコストがかかるし手指に使うと肌が荒れることもあります。
次亜塩素酸水は、当ジムの場合で1週間毎に残存塩素濃度とPHを測定し作り直していますが、意外に面倒です。手指消毒とジムエリアの床に使っていますが、手指消毒はアルコールジェルに切り替えた方が良いかも？
紫外線殺菌ランプは部分的に使うなら良いと思いますが、大空間では使い勝手が悪くて直接照射出来ない影ができるし、大出力だから直視しなくても目が眩むし皮膚にも良くないから延長コードとタイマーが必要です。
オゾン発生器は各部の裏まで作用するというメリットがあり消臭効果も分かりやすいですが、オゾンの作用が働いている間は入室できないという時間的ロスがあります。当ジムでは、メーカーの説明とコロナウィルスを不活化した奈良県立医科大学の実験結果を基に、各部屋毎にオゾン濃度を計算して使っていますが、少なくとも消臭能力は良好で、面倒でも良いかなという思いです。深く染み付いた臭いの発生源には徹底した清掃が必要だと思いまますよ。
何れもメリット・デメリットがあり、自分に合ったやり方を模索する必要があると思います。多少マニアックですが、面白い！
ウィルス性疾患の予防に対し、現時点で自分なりに有効と思うのは、各部の清掃、手指の消毒、紫外線やオゾン等の性能が確立された技術かなと。そしてトレーナーのマスク着用ですが、お客様にはマスクを外して全力を出して頂き、あとは当ジムで対応すれば良いと思っています。トレーナーは、手指消毒とうがいに、風邪をひかないよう免疫を上げる努力を維持するしかないのでは。
最後となりますが、製品の性能証明が確認可能な製品を選んでください。
某国の不確かな製品はどうかな？と思います。
※屋外では泥んこ遊びをして、抵抗力をつけてください。
2020/06/12
今年の鈴鹿Ｆ１グランプリは…
今年の鈴鹿Ｆ１グランプリが、中止となりました。
当ジム開業の翌年2016年から、毎年レッドブルとメディアなどなど、関係者の方々に利用して頂いてきたのに残念です。
また来年に期待。
2020/05/20
頑張る会員様
3/6のカウンセリング、入会手続きと食事レクチャーを経て、トレーニング開始以降の経過です。トレーニングは週１回だけですが、健康状態を含め経過は良好です。
ジムがコロナ休業の間も、連絡を取り合って頑張ってくれましたからね。
ちなみに、ウェストは10cmサイズダウンしています。
この調子で頑張りましょう！
ジムがコロナ休業の間も、連絡を取り合って頑張ってくれましたからね。
ちなみに、ウェストは10cmサイズダウンしています。
この調子で頑張りましょう！
2020/05/15
営業再開のお知らせ
新型コロナウィルスにより長期休業をしておりましたが、緊急事態宣言の解除を受け、本日より営業を再開させて頂きます。
安心してご利用頂けるパーソナルトレーニング専用ジムとして、衛生管理もしっかりと維持してまいります。
今度ともご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。
2020/05/06
臨時休業延長のお知らせ
新型コロナウィルス対策で、4/22〜5/6の間、臨時休業としておりましたが、昨日三重県から出された再度の要請を受けて、休業期間を延長することにしました。
休業期間は5/31までとしますが、行政の適宜見直しにより解除が早まった場合は変更します。
会員の皆様にはご不自由をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。
休業期間は5/31までとしますが、行政の適宜見直しにより解除が早まった場合は変更します。
会員の皆様にはご不自由をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。
2020/05/04
2020/04/22
2020/04/21
2020/01/18
2020/01/04
新年のスタート！
あけましておめでとうございます。
穏やかな正月休みを終え、営業を再開しました。
年末からのイベントで太ってしまった方、正月休みを終える今が良い節目になると思います。
カウンセリングと体験トレーニングを無料で行っていますので、どうぞ気楽にご予約ください。
夜の予約は当分の間満杯ですが、日中は幾らかの空きがあります。
本年も更なる会員サービスの向上を目指してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
登録:
投稿 (Atom)