2019/12/13
年末年始休業のお知らせ
トレーニングの最後は腹筋。
2019/11/26
若さを取り戻すトレーニング
2019/11/14
ボディーメイクを目指すとは?
2019/11/09
頑張るトレーナー
2019/11/08
おかげさまで4周年
報告が遅くなりましたが、本日、おかげさまで4周年を迎えることができました。
たくさんの素敵なお客様と、LIVITOの社長はじめスタッフの皆様に支えて頂いたおかげです。
これからも一層の会員サービスを充実させるよう努力してまいりますので、ご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
この投稿だけの限定キャンペーンですが、本日から1ヶ月以内に入会される方には、特別のサービスをさせて頂きます。
詳しくは、お問い合わせください。
2019/10/30
2019/10/27
本日のちびっこゲストさま
2019/10/25
プロテインに青汁?
2019/10/17
落ち着いてじっくりやれる空間です。
今夜も良い日になりました。
トレーニングをする度に、少しずつですが、少しずつですが着実に重量やレップ数などボリュームが上がっています。
この調子で頑張りましょう!
※10/2〜10/12までは、特例として海外から来られたF1関係者様様にビジター利用して頂きましたが、今週からはパーソナルトレーニング専門ジムとして通常営業をしております。40坪のジムエリアを、プライベート感覚でご利用ください。
2019/10/13
明日は決勝
当店が関与するF1ウィーク最期のビジターさんです。
台風の営業で鈴鹿F1GPは土曜日の予選が中止となり、関係者の皆さんの多くは臨時休業の商業施設が並ぶ地域で、退屈な休日を過ごされたと思います。
当店は、予約を頂いた4名のビジター様に対応させて頂きました。
明日の決勝の活力になればいいですね。
2019/10/11
RedbullF1 ファンの会員様
熱狂的なレッドブルファンであるアスリルさんから、レッドブルF1チームのスタッフから頂いたシャツを譲って欲しいと頼まれました。
親愛なる「L✴︎W✴︎S」のネームが入っているから、申し訳ないですが簡単には譲れません😎
しかし今後の彼の頑張り次第では、私の考えが変わるでしょう。
2019/10/10
業務的には、今日がF1対応のピークでした
当ジムの開設以来、鈴鹿F1グランプリに合わせて毎年レッドブル・レーシングのスタッフの方々にご利用頂いております。 しかも今年からパワーユニットが日本のHONDAだし、更に応援したくなりますよね。
パーソナル指導無しのフリーユースですが、皆さん分割法やフォースドレップなどよく心得ていました。相性の合うペアが決まっているのも見落としていません。パーソナルトレーニングの、お客様とトレーナーの関係と同じですね。
会員様と私は、皆様から頂いた3着の公式ウェアとニット帽を常連の会員様と着用して、記念撮影をしました。欧米のXLサイズは巨大でしたが🤣
鈴鹿F1GPで、最高の結果を出してくれることを祈ります。
当ジムのF1イベントは今日でピークを越しましたが、明日はメディア関係の方が来られるのかな?と思い、準備します。
2019/10/09
先進の欧米のフィットネス文化を感じる季節
日曜日の鈴鹿F1グランプリ決勝、楽しみですね。
本日は、F1グローバルパートナーの某氏と、HONDAエンジンを積むRedBullのスタッフの方々にご利用頂きました。
RedBullの公式シャツもまた増えました😊 高品質です。
海外のフィットネス文化は、日本人である私たちの想像より、遥かに進んでいます。
今回の投稿写真を見てその理由を感じて実践できるなら、あなたは大きくステップアップすると思います。
2019/10/08
2019/10/04
気になる部位を徹底的にやる
今夜もお疲れさまでした。
おふたりは週一 1回の会員様なので全身を鍛えて頂いていますが、特に強化したい、あるいは緩めたい部位を配慮したプログラムを組んでいます。
今回の動画はその一部でフリーウェイトばかりですが、全体の半分はトレーニングマシンを利用しています。ボディーメイクには欠かせませんからね。
もちろん、女性向けトレーニングもオーダーメイドです。
2019/10/03
子連れでご利用できます
当ジムは、子連れでも大丈夫です。
これまで3ヶ月〜小学4年生の多くのお子様に来て頂いています。
キッズルームや託児所はありませんが、お子様に気配りが出来る距離で安心してトレーニングできるよう努めています。
気軽にお問い合わせください。
通訳さん
鈴鹿F1GPは来週末なのに、もう四日市の街に関係者である外国人の姿が見られるようになりました。
昨日は、うちの店にも来て頂きましたが、予想より1週間早くてビックリ。昨日来られたお二人は、メルセデスとフェラーリの機材を搬入と設置をする仕事をされているとのことでした。
毎年のように、どんどん利用者が増えていますが、今年はポケトークがあるし本当の通訳さんにも来てもらうから、スムーズに乗り切れると思います。
2019/09/27
2019/09/26
鈴鹿F1グランプリに備えて、通訳さん募集。
10月13日(日)に開催されるFormula1 鈴鹿グランプリ、楽しみですね。
モータースポーツの最高峰ですから。
今年も予選と本戦に備える準備期間中「9日(水)〜11日(金)」には、レースチームやメディア関係の方々が体調を整えるために、LIVITO四日市店を利用して頂くことになりそうです。
欧米のフィットネス文化に柔軟に対応することで、三重県で開催される鈴鹿グランプリが永続し地域の活性化が維持できればと思います。
今回も3年連続でAston Martin Red Bull Racing のスタッフの皆様にご利用頂くこととなっています。詳しい人なら、RedBullに「精神と肉体の融合」というキーワードが浮かんできますね。
毎年なんとか片言の英語とジェスチャーで乗り切っていますが、17-20時に英語で通訳してくれる方がいると助かります。
お礼は、無料のパーソナルトレーニングか、金銭の報酬です。
興味のある方は、お問い合わせください。
2019/09/25
お得なお知らせです。
打ち合わせに来られた方から、自宅でスクワットをしているけど膝が痛い...との話がありました。
ヒールを履いたままですが、軽くしゃがんでもらうと左のフォームに。
そこで股関節を意識するフォームをアドバイスさせて頂きました。
実はこういう事例は多いのです。
ダンベルやマシンマシンを使うトレーニングは更に奥が深く、ターゲットとなる筋肉に効かせるのはフォームと意識のかけ方次第なんです。
でスポーツクラブで自己流で頑張っているけど、なかなか成果が出せない。そんな悩みを、わかりやすい指導で実践で解決させて頂きますます。
体験トレーニングは無料で行なっていますが、3回お試しセット(三分割法)を18,000円でさせて頂きます。
その後入会された場合は、3回分を返金させて頂くという、お得な内容となっています。(お申し込みは、電話、電話番号メール、またはEメールに限らせて頂きます)
080-5102-0814(橋本)
yokkaichi.livito@gmail.com
お問い合わせ・お申し込みをお待ちしております。
週1回のトレーニングでも痩せる?
女性の会員様です。
トレーニングは、週1回のゆったりペースで5ヶ月間。
停滞期を迎えることもなく、約8キロの減量が進みました。
緩やかなダイエットは、心身共にかかるストレスが少ないというメリットがあります。
また普段忙しくてトレーニングに時間が避けない、月々の料金を抑えたい、そして多少時間をかけてもいいなら...週1回のプランも良いですね。
もちろん、余裕ができたら前倒しで週2回して頂くこともできます。
週2回の標準プランに対してのメリットやデメリット、食事管理やトレーニングの違いなどを詳しく説明させて頂きますから、気楽に無料カウンセリングを受けにいらしてください。
2019/09/07
2019/09/05
食事と運動の管理が苦手な人ほど成果が出ます。
営業に来て頂いた可憐な女子様です。
汗をかかない程度に、腹筋と二の腕のトレーニングを(少しだけ)体験して頂きました。
それでもキツかったようですが...指導した通りのフォームで出来たのは◎でしたよ。
話は変わりますが、最初の辛い筋肉痛を乗り越えられるなら、ダイエットを含めたボディーメイクを全う出来ます。もちろん食事管理も大切ですね。
カウンセリングと体験トレーニングは無料ですから、気楽にお問い合わせください。
2019/09/03
2019/09/02
力持ち製造工房の会員様
初めてトライした前回の最高180kgに対して、今回は260kgを達成!
体型も実力も、ますますパワフルになってきました。
さて次回はどうなるのか?
もちろん、怪我をしないギリギリのラインを探っていきます。
2019/09/01
2019/08/29
LIVITO 金沢店のオープンに向けて
LIVITO金沢店のオープンに向けて、研修中の廣川さん。
皆から頼られる店長兼トレーナーになってくださいね。
最後はマッチョになってきた四日市店の会員様とのツーショット。
こちらも頑張っていますから💪
2019/08/24
大船に乗った気持ちで任せてください。
愛車のバッテリー上がりという些細なトラブルで、ロードサービスのお世話になりました。
かつては走り屋?的な情熱で車のメンテも万全でしたが、仕事でプライベートな時間が少なくなり車の調子が...情けないですね。
不得手になったところは、外注するのが楽です。
身体づくりで健康的で良い成果を出したいとお思いなら、LIVITOの型にはまってください。
カウンセリングと体験トレーニングは無料ですが、事前に何が正しいかを予習して来られることをお勧めします。
分かりやすく説明させていただきます。
2019/08/13
夏バテ対策は、トレーニングで自律神経を....
ここ数日間はカラッと晴れた夏日が続き、テンションが上がっています。
今日の会員様も安定のトレーニングで、お手本になってもらいたいほどバランス感覚もバッチリ。
もちろん、トレーニングしているから夏バテとは無縁。
楽しく夏を楽しみましょう!
2019/08/12
向上心はモチベーション次第
いつも長時間かけて通って頂き、ありがとうございます。お腹や肩周りが綺麗になってきましたね。
毎回トレーニング種目のリクエストをされるなど、とてもモチベーションが高いです。
もちろんリクエストにはお応えしますが、当ジムが最善だと判断したプログラムは外しません。
自主的にされているトレーニングも、良い感じに進んでいると思います。
この調子で頑張りましょう!
※お盆休みも営業しています。無料体験トレーニングもお受けしていますから、お気軽にお問い合わせください。
2019/07/24
最後のトレーニング
タンザニアへの支援(青年海外協力隊)に参加することが決まり、今日が最後のトレーニングとなりました。
モチベーションが高く、短期にも関わらず凛々しく変化してくれました。
ありがとうございました。
その調子で、これからも頑張ってください。
2019/07/21
栄養管理も得意な方です。
頑張っている主婦の会員様です。
特に運動歴はありませんが、体力の向上は目覚ましく、初めてのスクワットなのに60kgまで扱いました。
どんどん身体が締まっていく...素敵ですね。
この調子で頑張りましょう。
2019/07/13
多少の無理は必要ですね。
シャープでクールな雰囲気が売りのモデル、村上さんです。
仕事の都合で更に減量を進めており、体力も落ちているはずですが、気合いで1時間のトレーニングをこなしてくれました。
本当に、真面目な方です。
2019/07/11
真面目な人は報われます。
青年海外協力隊への参加に向けて、5月からトレーニングを重ねています。最初は細かったのに、目覚ましく進化してきました。
毎回のようにトレーニングと栄養管理について質問責めにあっていますが、それは嬉しいことです。
この調子で、あと少し頑張りましょう💪
久しぶりのボディーチェック。
2年弱ぶりに、スポットでお越しいただきました。
体重はキープされていましたが、最大筋力と体脂肪率は少しだけ変化していました。
すぐに取り戻せる範囲だから問題はありませんが、よく維持してこられたのは美意識が高いからでしょうね。
微調整しましょう。
2019/07/09
頑張る会員様の経過
シニア世代の女性会員様です。写真の一部は隠していますが、写真と体組成のグラフの公開を認めてくださり感謝します。
目的はただのダイエットではなく奥深いものですが、健康状態は良く体力もかなり向上しました。
当ジムは、困難だとされる「体脂肪を減らしながら筋肉量を増やす」ことを標準メニューとしていますが、その通りの経過となっています。
毎日炭水化物を三食摂りながら、2ヶ月半で体脂肪率は-10%、骨格筋量は+1.3kg。
ネットで知った怪しげな情報に惑わされず、身体を預けてくれて嬉しいです。
この調子で頑張りましょう。
時間を大切に
トレーニング後に、食事管理の補講をさせて頂きました。これでまた一歩前進しますね。
全ての会員様に対して、トレーニングの時間外でも、何かしらのコミュニケーションを取ることを大切にしています。
2019/07/08
設備があれば、怪我をしてもトレーニングできます。
ゴルフで左腕を痛めたので、上半身はは前腕にウェイトを巻いてトレーニングをすることが多いですが、上から引くラットプルダウンならこういうやり方もあります。
ケーブルマシンやパックデックマシンなど、色々と使えるから工夫次第ですね。
早く回復してくれますように。
2019/07/07
2019/07/03
正しいトレーニング方法は奥深いもの。
上半身のトレーニングで欠かせないのが肩の動き。簡単に言えば、上下前後のコントロールです。ターゲットとなる胸、背中、肩など。
今回はそこに焦点を当てて指導させて頂きました。使用重量を少し落とし、みっちりボリュームを上げて。
自己流を捨ててでも、急がば回れ!
辛い表情の公開はNGですね😅
お疲れさまでした。
2019/06/25
初期の筋肉痛は、思い出になるでしょう。
2019/06/19
嬉しい出来事
2019ミス・ジャパン三重大会で頑張ったファイナリストの方々が、挨拶に来てくださいました。
吉田先生、ありがとうございます。
とても嬉しかったです。
ステージに向けて真剣に取り組む皆さんの姿と成長ぶりが、強く心に刻まれています。
今後も挑戦を重ねて、自分を磨いてくださいね。
またお会いできる日を楽しみにしています。
2019/06/16
ミス・ジャパン三重大会 交流会
2019ミスジャパン三重の交流会に参加しました。
思い出話や今後の抱負など含め、多く話を聞くことができました。
来年は更に発展するといいですね。
スポンサー、講師、そしてファイナリストの皆様、お疲れ様でした。
2019/06/08
遠いのに、いつもありがとうございます。
いつも遠くからご来店頂き、ありがとうございます。
片道60kmを1〜1.5時間もかけて。
もちろん、トレーニングに対する直向きさは最高です。
他にも1時間以上かけて通ってくださる会員様が3名いらして、最長は伊勢市の約100km。
ありがとうございます。
2019/06/06
新たな目標に向かう女性会員様
ミスコン本番まではウォーキングやスピーチなど様々なトレーニングがあるから、少し緩めのトレーニングをしていました。
でも今は、会員としてがっつりやってくれています。フォームが崩れるまで...
辛くても明るい表情が素敵ですね。
2019/06/03
本日の男性会員様
ワイルドな雰囲気の会員様ですが、本当は優しいお方です😊
先日の脚のトレーニングによる筋肉痛を連れてご来店頂きました。(何でも最初は辛いですね)
今回は初めての背中のトレーニングなのに、ターゲットの筋肉にしっかり効いたのは凄い! センスは抜群ですね。
食事もしっかり管理して、同じ目標を持つ方々のリーダーとなってください。
2019/05/29
2019/05/28
2019/05/24
ペアセッションも効果的
法人会員様(体育会系)のスタッフのお二人です。
後輩に激励の言葉をかける先輩と、追う後輩。職場でも良い関係だと思います。
週一回のトレーニングですが、徐々にカラダを鍛えながら、皆様の結束が更に高まってくれることを願い頑張ります。
2019/05/20
2019/05/18
嬉しい投稿
ミス・ジャパン三重大会に出場した安川さん(左)です。
運動したことがなくちょっと不器用でしたが...大会前はカラダのキレが良くなっていて嬉しかったです。
食事管理もしっかりできるようになりましたね。
超短期なのに、見栄えの違いが分かるほど頑張ってくれて、嬉しかったです。
トレーニングも頑張ってくださいね😎
容姿も性格も周囲を引き込むポテンシャルを秘めているから、頑張ればすごいことになると思います。
2019/05/17
2019/05/16
ミス・ジャパン三重大会
昨日、ミス・ジャパン三重大会が開催されました。
ウィナーとなった大脇千明さん、おめでとうございます。
他の皆さんも短期のトレーニングなのに大きく成長しており、とても感動しました。
2019/05/14
ぶっ倒れるほど頑張るからこそ...
短期激変のお手本です。過去の動画と比較してください。
ぶっ倒れるまで頑張っていますからね。
過去の動画と比べてください。
容姿も動作もシャープでカッコよくなりました。この調子で突き進んでください👍
2019/05/13
良い思い出になりますように。
おふたりから、とても多くの元気を戴きました。当ジムに何度足を運んでくれたことか。
短期決戦のミスコンに情熱的に挑み、事務局のフォローを含めてかなり多くのことを学んできたと思います。
とても疲れているのに、いつも明るい表情でいてくれたことに感謝します。
明後日のステージで、最高の自分を見せてくださいね。
2019/05/12
タンパク質に注目しましょう。
お肉の栄養素です。馬肉のデータが少ないですが、大きくは離れていないと思います。
鉄分が不足しがちな女性には、脂質が少ない牛肉や馬肉に含まれるヘム鉄が良い仕事をしてくれると思いますが馬肉はプリン体が多いから男性は要注意ですね。
他の食材と栄養バランスが管理できるなら、ささみかおススメです。
それぞれの特徴を活かして、体づくりに活かしましょう。
魚介はまた今度。
2019/05/11
2019/05/10
優しいけど、健康を超えたパワフルさが魅力です。
厳しいトレーニング後に、毎回エアロバイクで1,000kcalを達成している会員様です。
先月に実施した健康診断の結果は、一つを除きオールA判定🎉になりました。
筋肉量が増えたからBMIに引っかかたのです。筋肉が少なく体重が軽い方が良いなんて、馬鹿げた判定ですね。
そんなのは無視しましょう。
2019/05/05
真面目な人は報われる。
2019/05/04
美女3名の同時トレーニングは難しいけど何とかなる?
GWの休業を返上して、ミス・ジャパンを目指す3名の美女と一緒に楽しむことにしました。
本日の主役は、 普段からスポーツクラブで週2-3回のトレーニングをしている上下ブラックコスチュームのNakatsuさんです。
基礎体力があり筋肉痛の心配もないと思い負荷を上げてみましたが、なかなか上手くこなしてくれました。
明るくエネルギッシュで、ムードメーカー的な性格もいいですね。修羅場のような鍛錬ではなく、一緒に楽しくモチベーションを上げてくれたことに感謝します。
理想を目指して頑張りましょう!
2019/05/02
GW返上でトレーニング
ミス・ジャパンに挑む西さんです。
超スリムで笑顔も素敵ですが、他の方々と同様に色んな悩みを抱えていることを受け止めました。
残された時間は少ないですが、私からのアドバイスを実行してくれたら、ワンステップ上がりますよ。
頑張りましょう!
2019/05/01
2019/04/29
GWは本気のカラダづくり
大型GWなのに、自分磨きに精を出す北村さん(ブルー)と安川さん(ホワイト)です。
ミス・ジャパンを目指すおふたりだけど、カラーの違いがよく分かりますね。どちらも素敵だと思います。
トレーニング後も栄養管理の話に盛り上がり大幅に時間延長しましたが、それだけやる気があるというとこを感じました。
頑張りましょう!
2019/04/28
GWでも、ゆったり過ごしたくないイベント。
大型GWも無休ですが、少しはゆったりできると思ったら...ミス・ジャパンに挑む方々からの予約を受け、更に気を引き締めることになりました。
今回の島さんは、LIVITO本店と岐阜店でもトレーニングを受けた経験があり、久しぶりのトレーニングにも関わらずよく頑張ってくれました。
この調子で頑張りましょう。
2019/04/17
GWをどのようにお過ごしでしょうか?
GW営業日のお知らせです...無休です。
無料のカウンセリングと体験トレーニングを承りますが、スケジュール調整のため早にご予約ください。
また正規会員を1名様募集しております。
会員様以外のビジターフリー使用もご相談ください(1時間3千円、人数制限あり)