辛い背中のトレーニングを終えたばかりなのに、「脚はまだ元気」と四日市の美しい夜を1時間走ってきた吉田さん。
すごいガッツですね。
服のサイズが合わなくなりお金がかかるようですが、返す言葉がありません。
ごめんなさい😥
辛い背中のトレーニングを終えたばかりなのに、「脚はまだ元気」と四日市の美しい夜を1時間走ってきた吉田さん。
すごいガッツですね。
服のサイズが合わなくなりお金がかかるようですが、返す言葉がありません。
ごめんなさい😥
昨年末まで糖質カットを指導するジムに通い体脂肪率を24→20%に落としたのに、34%までリバウンドして当ジムに来られました。
1ヶ月半(42日間)でウエストは-6cm。
食事管理が安定するまで少し時間がかかりましたが、トレーニングの伸びと合わせて努力の成果が出ています。
食事制限(糖質カット)で痩せると、基礎代謝が激減して少し食べ過ぎると簡単にリバウンドします。食事制限+筋肉量を落とさない程度の筋トレでも、同様です。
しっかりと筋力を上げて筋肉量を増やせば、生活活動レベルまで向上し、リバウンドしにくい体になります。
この調子で頑張りましょう!
トレーニング後にサービスでお出ししている、世界中で大人気!Optimum Nutrition社のプロテインです。
トレーニング後にスッキリ飲みやすい、ナチュラルな味が疲れを癒してくれます。
タンパク質は、印肉を増やしたい人にも、ダイエットを進めたい人にも重要な役割を果たします。綺麗に痩せたい人も、タンパク質は必須ですよ。
会員様以外には販売していませんが、興味のある方は試飲してください。
ぜひ、無料体験トレーニングもセットで。
080-5102-0814(橋本)まで。
トレーニングのプログラム外ですが、自ら300キロを上げたいとのリクエストがありました。
やる気満々、良い心意気ですね。
次回のショルダーシュラッグは、220キロに挑戦しますか?
良いところは伸ばしたいですね。
トレーニング最後の腹筋でもオールアウト。
綺麗にマットに納まって休む方もいれば、ぶっ倒れてマットからはみ出す方も。
目標に向かって頑張り、その日ごとに達成感を積み重ねることが、素晴らしい成果に繋がります。
この調子で頑張りましょう。